推しに熱愛報道がでてつらい・・・
長年推してたアイドルが結婚してしまった
恋人との匂わせ行動に腹が立つ
推しの熱愛報道が出ると、応援しているファンとしては複雑な気持ちになりますよね。
- 悲しみ
- 喪失感
- 嫉妬
- 怒り
そんな感情を抱えるのは決しておかしなことではありません。
そこで今回は、そんなどん底にいるオタクにおすすめしたい『心を癒やす本』をご紹介したいと思います。
これらの本を読むことで、気持ちを整理したり、前向きになったりするヒントが得られるかもしれません。
推しの熱愛がでてショックなのはなぜ
決してリアル生活で関わることのない『推し』の熱愛で、とてつもなくショックを受けてしまうのはなぜでしょうか。
夢が壊れる感覚
「〇〇くんは恋愛よりも仕事を頑張ってる」「ファンが恋人みたいなもの」と言ってたのに、熱愛報道が出てしまった…。今まで信じていた「ファンを大事にしてくれる理想のアイドル像」が崩れて、現実を突きつけられた気持ちになる。
特別感の喪失
「〇〇くんはファンを一番に考えてくれてる」と思ってたのに、裏では彼女とデートしていたことが発覚。「ファンのみんなが大切」と言われても、やっぱり本当に特別なのは恋人なんだ…と感じてしまい、寂しくなる。
グッズやコンサートの意味が揺らぐ
ファンクラブの会費やCDの売上が、推しの活動の支えになると思っていたけど、「もしかしてこのお金、彼女へのプレゼント代やデート代になってる…？」と考えてしまい、素直にお金を出せなくなる。
ファン同士の温度差でつらくなる
熱愛発覚後、SNSやファンの間で「別にいいじゃん、幸せなら」「私はこれからも応援する！」という意見と「もう推せない…」「ショックすぎる」という意見が対立。
今まで一緒に楽しんでいたファン仲間との空気が変わってしまい、推しを応援すること自体が苦しくなる。
個人的には「応援してきた意味」や「推しとの関係性」が揺らぐことが一番つらい・・・。
推しの熱愛（結婚）報道が出てつらい時期を乗り越えるために読んでほしい本５選
推しの熱愛報道でぐちゃぐちゃになってしまった心を癒やすには、様々なアプローチ方法があります。
- 推しへの依存体質を見直す
- 強メンタルの人の考え方を学ぶ
- 自己肯定感を上げる
- 同じ境遇の人に思いを馳せる・・・
- 推し活を心理学の視点で考えてみる
その時の自分のコンディションによって、響くアプローチは違うはず。
万人に効く薬はありませんが、色んな考え方に触れることで、今の自分にぴったりな一冊に出会えるかもしれません。
どこまでいっても推しは他人、他人を変えることはできません。
自分自身の感情と向き合うことで前向きなメンタルを育てていきましょう。
依存メンタルを力に変えるレッスン
- 第1章 依存ってなんですか?
――依存のきほんについて、バク先生に聞いてみた - 第2章 身近なものへの依存のかたち
――どこまでが「いい依存」? どこからが「ダメ依存」? - 第3章 他者からの依存を知ろう
――心を搾取されずに自分を守る方法 - 第4章 依存と向き合う、乗りこなす
――依存への応用力を身につけるには
バク@精神科医さんによる依存メンタルとの付き合い方の解説本です。
推しに限らず、人はみんな何かに依存して生きています。
そんな依存体質をうまく乗りこなす方法を考える一冊です。自分自身と向き合いたい方におすすめの1冊です。
レビュー
誰しも何かに依存して生きているが、その依存先や依存の仕方を見直して、ダメ依存にならない様に教えてくれる教科書だと思います。
もう少しだけ器用に生きたい。
頑張っているはずなのにうまくいかない。
そんな満たされない心の隙間をそっと埋めてくれる一冊です。
メンタル強め美女白川さん
自己肯定感を高めるエピソードが詰まったコミックエッセイ。
強くてしなやかな女性は憧れの存在ですよね。主人公の白川さんを見ていると、自分のメンタルも強く育っていく気がしてきます。
白川さんの前向きな考え方を学びながら、心を癒せる一冊です。
レビュー
とっても好きな考え方です。人と比べてもいいことないですもん。私も可愛い、あなたも可愛いで最高！お互いにハッピーじゃん♡って考え方は私もこれから頭に置いて過ごします！
嫌なことや、大変なことがあった時にどのように気持ちを整えるかを学べます。
何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書
- 【第1章】自己肯定感の3つの真実
――自己肯定感があれば人生はすべて思い通り - 【第2章】自己肯定感はつくれる!
――自己肯定感を構成する6つの要素とは? - 【第3章】 自己肯定感の基礎体力の身につけ方
―-自己肯定感を高める5つのトレーニング - 【第4章】 自己肯定感を一瞬で高める方法
推しの熱愛報道で「私はなんだったの？」と感じたとき、自己肯定感を見直すことが助けになります。
この本は、自己肯定感を育てるための具体的な方法を知りたい人におすすめの一冊です。
レビュー
人生の教科書。気持ちの浮き沈みをコントロールできるようになれば、日々のトラブルにも前向きに向き合えそうだと思いました。
よくある自己啓発本のように、無理くりに やたらテンション高く鼓舞してくるのではなく（笑）、感情の流れやしくみを説きながら、自然と気持ちを頑張ってみようかな、という方向へ持っていってくれます
推し、燃ゆ
推しのスキャンダルに直面した主人公の物語。まさに「推しの熱愛報道」で動揺している人にぴったりの一冊です。
共感しつつも、推し活との向き合い方を考えさせられる小説です。
レビュー
生きづらさを抱えた主人公の生きる様をただただ感じる。感じるだけなのだ。自分の中にもあるものをちらちらみながら。
時間や労力をかけるたびに自分が崇高な者になれるような気がしていた、そう言う私がそこにいるようでした。
とはいえ、私は主人公のように全身全霊を掛けられていないので、何かを評価することはできないけれど、オタクって生き難くて扱い難いことをわかりやすく伝えられる文章だと思う。
「推し」で心はみたされる？～21世紀の心理的充足のトレンド
- 第１章 承認の時代から「推し」の時代へ
――21世紀の心理的充足のトレンド - 第２章 推したい気持ちの正体
――SNS時代のナルシシズム - 第３章 「いいね」と「推し」に充たされ、あるいは病んで
――自己愛パーソナリティの時代と成熟困難 - 第４章 「推し」をとおして生きていく
――淡くて長い人間関係を求めて - 第５章 「推し」でもっと強くなれ
――生涯にわたる充足と成長
2021年紀伊國屋じんぶん大賞第４位の気鋭の著者による「推し」の精神分析。
マズローやコフートの理論を推し活に当てはめて解説する本格的な心理学の著書です。
学術的に学びたい人におすすめです。
レビュー
推しの熱愛報道や不祥事に悩んでいた時期に出会ったこの本は、「推し」との向き合い方を考え直す機会を与えてくれました。
良く推し、良く推されて、良い人生を送るためには、完璧なキャラクターや芸能人だけでなく身近な人々に推しを作り、適度な幻滅を繰り返し経験することによって、自らのナルシシズムを充足させることが大切だとか。 う、難しい。
推し活を少しお休みしてみようと思ったら・・・
あまりにつらい時は無理につらい場所にずっといる必要はありません。
「今は少し距離を置きたい」と思ったら、グッズを整理してみて、視覚的に遮断してみるのも一つの方法です。
『グッズ卒』をすることで、物理的に推しと距離を取ってみましょう。
買取サービスを利用する
熱愛報道で辛くて
- 一刻も早く距離をおきたい
- 手間をかけたくない
という人におすすめのグッズの処分方法は、一括査定で楽に手放せる買取サービスです。
おかる送られてくる段ボールにつめて送るだけ！
手早く簡単に処分できるよ。
＼一括査定で手間いらずの『推しトク』が便利／
まとめ
推しの熱愛報道は、ファンにとって想像以上に心に響くもの。無理に「大丈夫」と思う必要はありません。
今は少し距離を置いても、また推しを応援したくなる日が来るかもしれませんし、新しい楽しみが見つかるかもしれません。
あなたの気持ちが少しでも軽くなりますように。自分の心を大切にしながら、新しい一歩を踏み出してみてくださいね。
